Наши услуги

Тренажерный зал площадью 300 кв. м, оборудованный современными и профессиональными тренажерами на все группы мышц фирмы “PANATTA” (Италия) и «NAUTILUS»(США).

Регулярные занятия в тренажерном зале формируют уверенность в своих силах и заряжают отличным настроением: вместе с устранением недостатков фигуры будет уходить и Ваш возможно накопившийся негатив, связанный с ежедневными стрессами.
Для последовательности в описании преимуществ при занятии на спортивных тренажерах следует добавить, что тренировки на них дают следующий положительный эффект: снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней, оздоровление сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, сбалансированные физические пропорции тела, более высокую оценку своим мыслям и поступкам, более уравновешенную оценку окружающего мира и более координированные действия во внешней среде. Кроме того, устранение симптомов бессонницы.

Тренажерный зал имеет зону кардиотренажеров, представленную фирмами “PRECOR”, “CYBEX” (США) и “NAUTILUS”, которые предназначены для улучшения и развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Зона свободных весов представлена множеством грифов, специальных скамеек и полным гантельным рядом от 1 до 55 кг.

Профессиональные тренеры фитнес клуба помогут Вам добиться желаемых результатов (разработать индивидуальную программу, проследить за правильностью ее выполнения и подобрать систему питания).

Тренажерный зал имеет отличную систему вентиляции и кондиционирования, которая поможет Вам почувствовать себя комфортно во время занятий.

Подробнее

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Упражнения

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Связка, или композиция — т. е. танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.
Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.
Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.
Элементы танца категории «оздоровительная аэробика»
отжимание в упоре на коленях;
равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом);
уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече);
«складка» (сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками);
женский шпагат;
прыжок «разножка» (прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе);
прыжок «лошадка» или «кенгуру» (прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди).

Спортивная аэробика
отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад;
уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счетов);
поворот угла на 90, 180 и 360 градусов;
«лошадка»;
страддл (прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед);
«складка»;
проползание через шпагат, мах и другие.
Количество элементов и степень их выполнения зависит от возрастной и спортивной категории команды.
Различают оздоровительную аэробику, спортивно-оздоровительную аэробику, спортивную аэробику. Также существует базовая аэробика (без дополнительных снарядов и элементов), степ-аэробика (с использованием степ-платформы), фитбол-аэробика (аэробика на фитболах).

Подробнее

Детский фитнес в нашем комплексе – это гарантия здоровья и отличного физического развития вашего ребенка.

У нас вы найдете огромный выбор активных занятий, которым может посвятить себя ваш ребенок.

Подробнее

Для тех, кто любит более агрессивные направления.

Предлагаем Вам персональные занятия по Боксу и Кик-боксингу.
Бокс–это комплекс скоростно-силовых упражнений, способный не только обеспечить полноценную аэробную нагрузку, но и помочь приобрести продуманную тактику и умелую технику ведения боя.
Занимаясь боксом, Вы сможете улучшить координацию движений, укрепить вестибулярный аппарат и избавиться от лишнего веса.
А также возможность получить полезные навыки, силу, выносливость, быстроту передвижения и, как следствие, дополнительную уверенность в своих силах. Занятия проводит титулованный тренер.

Крупные фитнес клубы СПб, в число которых входит «ЕвроСПОРТ», имеют широкий спектр предложений, в том числе и боевые искусства. Они помогают развить в себе определенные качества характера: настойчивость и решительность, мужественность и терпение, самообладание и хитрость, не говоря уже о здоровье и красоте тела.

Фитнес клубы СПб располагают всеми необходимыми атрибутами: здесь есть и специализированный зал, и профессиональное оборудование. Предоставляется возможность заниматься в группах или персонально. Благодаря опытным инструкторам фитнес клубы СПб помогут Вам достичь отличных результатов.

Подробнее

Галокамера (Галотерапия), массажный кабинет, солярий, фитнес-бар

Подробнее